Achei um site incrível, onde fala sobre os benefícios e os problemas de se tomar muita água, de uma passadinha por la e confere!
http://saltitandocomaspalavras.blogspot.com.br/2010/02/os-beneficios-e-problemas-ao-beber.html
Eu já ouvi muitos mitos sobre a água, principalmente nas dietas; sempre que sentirmos fome beba água; ou tome água no lugar de uma refeição. Por isso é bom sempre pesquisar e ir ao medico antes de fazer uma dieta maluca, pois algumas delas vai somente prejudicar sua saúde.
Por exemplo: Dieta do carboidrato, onde você corta todos os alimentos que contem carboidrato; Arroz, Pão, Batata entre outros. Você não emagrece com saúde e fica de mau humor, Os carboidratos são responsáveis em nos fornecer nutrientes energéticos, são eles que ministram a maior parte da energia necessária para o corpo realizar nossas atividades normais, como andar e trabalhar.
Na luta contra a balança, muitas vezes as pessoas recorrem a dietas que nem sempre são adequadas. Para perder peso rápido, muita gente recorre a vários métodos.Porém, correm o risco de adotarem dietas não saudáveis, que incentivam a ausência de alguma refeição, ou a alimentação de comidas erradas.
Para uma dieta funcionar adequadamente não é preciso retirar os alimentos saborosos e restringir tudo, não adianta radicalizar: O ideal é a educação alimentar. Não adianta comer uma barra de chocolate e ficar sem almoçar, tem que equilibrar.Uma dieta ruim pode causar problemas de pele, capilar, estomacais e até intestinais. Reduza aos poucos. Frutas, verduras, legumes compõe pratos coloridos e apetitosos, supre as necessidades que o corpo precisa de carboidratos, proteínas, vitaminas, minerais e ajudam a perder peso com saúde.
Então tomem muito cuidado antes de sair por ai fazendo dietas milagrosas, tudo tem seu tempo e emagrecer com saúde demora, paciência.
Beijocas
