Diário da Alimentação

Dia 13/09/12

Café da Manha: 1 Goiaba Branca e  1 Pêssego

Lanche: 1Pão Frances c/ Requeijão

Almoço: 4 colheres de Arroz, 2 colheres de Salsicha ao molho e salada

Lanche: Granola c/ Iogurte

Dia 14/09/12

Café da Manha: 5 Bolachas doces e 1 copo de Iogurte

Lanche: 4 fatias de Queijo Branco e 2/3 de uma Maçã

Almoço: 4 colheres de Arroz, 2 colheres de Salsicha e salada

Lanche: 1 Goiaba

Jantar: 4 colheres de Arroz e 1 de Salsicha

            Vou Começar Postar o meu Diário da Alimentação, Vou colocar o que estou comendo no dia-a-dia, desde o cafe da manha ate o Jantar.
             Meu dia é corrido e meus horários confusos, estou tentando mudar isso também. Eu dormia tarde, acordava tarde, almoçava tarde (ainda almoço). A partir de segunda-feira 17/09/12 vou começar a caminhar todos os dias, as 7:30 da manha, então vou ser obrigada a acordar mais cedo e consequentemente dormir mais cedo também.
            O horário de almoço é complicado, pois trabalho em minha locadora sozinha, por enquanto, o meu marido trabalha em outra locadora em outro bairro, sua funcionaria chega as 14:00 hs, ele as 14:30, então eu vou almoçar bem tarde, assim acontece também no Jantar.

Beijocas

Meu Desafio

             Na quarta-feira a noite fui ao mercado fazer comprar e me deparei com  este livro: Cardápios Nota 10 do Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro, que me fez abrir os olhos e mostrar que um regime as vezes pode não ser um bicho de 7 cabeças.
            A gente pode comer de TUDO, porem em uma quantidade menor! No livro ele usa um sistema de notas ( ou pontos, como desejar ) e achei muito interessante, gostei da ideal e comecei o meu regime no dia seguinte.
            A um tempo venho percebendo que estou muito irritadiça, ansiosa, estressada, cansada e deprimida. Minha família estava sofrendo com isso também, pois eu descontava tudo em cima deles. Então resolvi mudar!!!!
          E aqui estou eu contando minha historia e pedindo a ajuda de Meus amigos, Carinho; Motivação; Palavras de incentivo, coisas do tipo. Quando e pensar em desistir e me desesperar peço a vocês meus amigos, pra não me deixar desistir!!!
          Quem quiser entrar nesta comigo, fique a vontade para encarara este desafio comigo!

Beijocas